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日常生活中含铁高的食物和水果有哪些?吃什么补铁最快最好? | 养殖种植网
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www.ixuejiao.com/38448.html 收录时间:
2019-09-18
标签:
吃什么
含铁高的食物
咖啡
木耳
李子
柠檬
柠檬汁
核桃
樱桃
橘子
水果
油菜
牛乳
牛奶
牛肉
猪肉
瘦肉
红枣
维生素
维生素C
芹菜
荠菜
菠菜
蔬菜
虾
蛋黄
螺旋藻
西红柿
香菇
香蕉
黑木耳
描述:
铁是维持生命的重要元素,它参与制造血红素和肌红蛋白,将氧气输送到身体的各个部位,可想而知,缺铁会对健康造成很大的威胁。那么日常生活中含铁高的食物和水果有哪些?吃什么补铁最快最好呢?
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